自分でできる1分マッサージ

【自分でできる1分マッサージ】 足裏・ふくらはぎのセルフマッサージ コンビニフィットネス日暮里店

皆さん!!こんにちわ!!! コンビニフィットネス日暮里店の福田です。 今日はテレビを見ながらできる、足裏とふくらはぎのマッサージをご紹介します!(^^)! 夜、仕事から帰ると足がむくんだり、疲れたりしませんか? とくに女…

自分でできる1分マッサージ

【椅子スクワット 初級】 自分でできる1分トレーニング  コンビニフィットネス 日暮里店

みなさんこんにちわ!!! コンビニフィットネス日暮里店の福田です 今日は椅子を使ったスクワット【初級】をご紹介します!(^^)! 初級は中高年の方、運動が本当に嫌いで苦手な方向けです 無理しない!!!!でいきましょう!!…