2017年8月

自分でできる1分マッサージ

【自分でできる1分トレーニング】体力に自信のない女性のヒップアップトレーニング コンビニフィットネス日暮里

皆さん!!こんにちは!!! コンビニフィットネス日暮里店です 今日はヒップアップに最適なお尻の筋肉を鍛える、四つん這いバックキックをご紹介します(*^^*) バックキックは脚を後ろに蹴る動作でお尻、ももの裏、体幹の筋肉を…