【お家フィットネス】10分楽々体幹トレーニング動画、公開です!

こんにちは!

コンビニフィットネス日暮里店の都築(つづき)です!

本日も新しい動画を公開しました 😆

【お家フィットネス】のYoutube動画がどんどん面白くなってきていますよ 🙂

健康維持のためにも動画を見ながら、ぜひご一緒に 😀 

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

【お家フィットネス】10分楽々体幹トレーニング|腰痛・肩こり予防、ウエストすっきり|コンビニフィットネス日暮里店

↓ ↓ ↓ こちらをクリック ↓ ↓ ↓

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

体力に自信が無くてもできる、40代からの体幹トレーニング&ストレッチです 😀 

運動不足で腰痛やぽっこりお腹が気になる時に効果的な体幹トレーニングを、

10分間で効果を出すコツとやり方を分かりやすくトレーナーが教えてくれます。

全身を支える重要な体幹の筋肉を「そんなにきつくない」「ほどほどぐらい」

筋トレで効率よくトレーニングできるので、トレーナーと一緒にやってみましょう!

<メニュー>
四つん這い歩き+胸筋体操(5回)⇒クロスバランス(3回)⇒キャット(3回)⇒ドッグオアキャット(3回)⇒オットセイ(2回)

関連記事

  1. コンビニフィットネス日暮里店、模様替え完成!!

  2. 【40代からの13分機能的運動】テニス&骨盤調整|コンビニフ…

  3. 【40代からの10分汗いっぱい全身運動】脚トレ・有酸素運動|…

  4. 【糖質制限②】糖質制限ダイエットをやってみた

  5. 【便秘の原因と解消】女性の半分が便秘で苦しんでいる⁉

  6. 【40代からの6分で代謝UP】ペットボトルで脚・背中トレ動画…