【お家フィットネス】7分で美姿勢とバランス改善|腰痛予防・歩行改善・姿勢改善、公開です!

こんにちは!

コンビニフィットネス日暮里店の都築(つづき)です!

本日の動画は・・・美しい姿勢とバランス改善のためのトレーニング動画です 😆

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

【お家フィットネス】7分で美姿勢とバランス改善|腰痛予防・歩行改善・姿勢改善|コンビニフィットネス日暮里店

↓ ↓ ↓ こちらをクリック ↓ ↓ ↓

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

体力に自信が無くてもできる、40代からの体幹バランストレーニングです。

腰痛や姿勢が気になってきた方におすすめです。
バランスをとるのは少し難しいですが、一回一回足を地面につけててもいいので、
無理なくチャレンジしてみましょう!

これができるようになると、階段上りが楽になって、腰痛や姿勢の改善ができるようになりますよ 😀 

(注)転ばないように、バランスが難しいときは無理をしないでください!

<メニュー>クロスバランス⇒フリック⇒キック&タッチ

 

関連記事

  1. 休業期間延長のお知らせ

  2. 【糖質制限②】糖質制限ダイエットをやってみた

  3. 【自分でできる1分トレーニング】くびれ腹筋トレーニング コン…

  4. 【40代からの13分肩甲骨美人】肩甲骨動き作り・美姿勢維持

  5. 本日より『健康体操教室』スタートです!!

  6. 【40代からの】ペットボトルで胸・肩トレ・腕のトレーニング