こんにちは！ コンビニフィットネス日暮里店の都築です！
本日の動画は、脚トレ・有酸素運動のトレーニング動画です！

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【40代からの10分汗いっぱい全身運動】脚トレ・有酸素運動｜コンビニフィットネス

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代謝を確実に上げ、必ず 汗をかける 動画です。
脚周りをメインにトレーニングを行い代謝を上げる準備を整え、
全身運動をプラスすることで 脂肪燃焼効果UP です！
さらに、汗をかくことで自律神経の乱れを整え、
ストレス解消、肌トラブルの緩和・予防に期待できます！

トレーナーと一緒に楽しく効果的に汗をかいていきましょう 🙂

※事前に水分を取り、運動後も水分をゆっくり取りましょう※
※熱中症に十分に気をつけてください※

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