最新フィットネス動画2本のご紹介

こんにちは!
コンビニフィットネス日暮里店の都築です!
最新フィットネス動画2本のご紹介です。

まず1本目は・・・

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆
【40代からの6分脚やせ】
時短で美脚・燃焼効率UP|脂肪燃焼・歩行が楽チン|コンビニフィットネス日暮里店

↓ ↓ ↓ こちらをクリック ↓ ↓ ↓

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

短時間で運動した感あり!じんわり汗をかき、
少し運動している方へ向けてのコンビネーショントレーニングです!
普通のトレーニングにプラスアレンジ動作を加えることで運動量アップ、
効果的に脂肪燃焼と美脚、ヒップアップへといざなってくれます。

是非一緒にやってみましょう!

※痛みが出る場合は控えましょう※

■メニュー■
バンザイスクワット(スクワットA)⇒
スモウスクワット(スクワットB)⇒
スプリットスクワット

続いて2本目は・・・

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆
【40代からの8分上級編体幹強化】
美しいくびれ・腰痛予防|コンビニフィットネス日暮里店

↓ ↓ ↓ こちらをクリック ↓ ↓ ↓

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

自粛中でお酒や間食のとりすぎでお腹にお肉がのっていませんか?
お腹周りに効果的なトレーニングをご紹介します!
自粛太りのお腹を引き締めてトレーナーと一緒にくびれを手に入れましょう!
さらにお腹の筋肉かしっかりつくことで腰痛改善や予防にも繋がります。

※しっかり呼吸を吐きながら動作をしましょう※
※痛みがある場合は回数を減らしたりできる種目から行いましょう※

■メニュー■
アブバイシクル⇒
トゥ―タッチ⇒
プランク⇒足上げプランク(片脚)⇒
サイドプランク⇒
サイドプランク(パタパタ運動)⇒
プッシュアップ

来週も続々動画を公開していきます☆

チャンネル登録していただくと
新しい動画の公開後すぐにお知らせが届きますよ!
▼コンビニフィットネス日暮里店チャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCrqZRKX6rJ7N1ULVNXv8X_A

関連記事

  1. 蕎麦の魅力

  2. 健康体操教室が始まりますよっ♬

  3. 【あなたも知らない間に熱中症?】怖い5月の熱中症

  4. 雨が降るとやる気が出ない…本当の理由は?

  5. 休業期間延長のお知らせ

  6. 感染症対策ばっちりです!