【お家フィットネス】肩こりと腰痛予防体操の動画を公開しました!

こんにちは!

コンビニフィットネス日暮里店の都築(つづき)です!

さっそく【お家フィットネス】のYoutube動画をたくさんの方が見て下さているようで

ありがとうございます 😀 

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【お家フィットネス】7分の肩こりと腰痛予防体操(^-^)|肩甲骨、骨盤矯正、姿勢改善|コンビニフィットネス日暮里店

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7分で肩こり腰痛の予防ができる姿勢改善体操です 😉

肩甲骨と骨盤まわりの筋肉を柔らかくほぐす体操で、
血行が良くなって、コリや痛みの解消、姿勢改善が7分間でできます 😯

汗もかかない簡単で気持ちいい体操なので、ぜひ一緒にやってみましょう!

<メニュー>
肩甲骨回し⇒肩甲骨前後体操⇒肩甲骨上下体操⇒肩甲骨開閉体操⇒骨盤回し⇒フラ体操(骨盤左右)⇒フラ体操(骨盤前後)⇒フラ体操(骨盤回し)

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