【お家フィットネス】肩こりと腰痛予防体操の動画を公開しました!

こんにちは!

コンビニフィットネス日暮里店の都築(つづき)です!

さっそく【お家フィットネス】のYoutube動画をたくさんの方が見て下さているようで

ありがとうございます 😀 

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

【お家フィットネス】7分の肩こりと腰痛予防体操(^-^)|肩甲骨、骨盤矯正、姿勢改善|コンビニフィットネス日暮里店

↓ ↓ ↓ こちらをクリック ↓ ↓ ↓

☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆

7分で肩こり腰痛の予防ができる姿勢改善体操です 😉

肩甲骨と骨盤まわりの筋肉を柔らかくほぐす体操で、
血行が良くなって、コリや痛みの解消、姿勢改善が7分間でできます 😯

汗もかかない簡単で気持ちいい体操なので、ぜひ一緒にやってみましょう!

<メニュー>
肩甲骨回し⇒肩甲骨前後体操⇒肩甲骨上下体操⇒肩甲骨開閉体操⇒骨盤回し⇒フラ体操(骨盤左右)⇒フラ体操(骨盤前後)⇒フラ体操(骨盤回し)

関連記事

  1. 本日より『健康体操教室』スタートです!!

  2. 【セルフストレッチ】自宅でできる腰痛を改善するストレッチ コ…

  3. 【お家フィットネス】9分で楽々ヒップアップ(尻トレ🍑)動画公…

  4. 山形のさくらんぼ、いただきました!

  5. 最新フィットネス動画2本のご紹介

  6. 【春冷え】春冷えと原因 解消 コンビニフィットネス日暮里