リンゴは赤派それとも青派?

こんにちは!

コンビニフィットネス日暮里店の斎藤です!

 

晴れやかな日がつづいて気持ちがいいですね 😆

でも、今週末は都内でかなり気温が下がるみたいですね 😯

私は、寒いのが苦手なので今後が大変困ります 😥

 

さて、

寒い時期は嫌いですが、その時期にしか旬じゃないものも食べれます。

 

昨日、いただきもので青森県産のリンゴが会社に届きました!

 

品種はわかりませんが、

赤いリンゴと青いリンゴが箱の中にびっしりと詰まっていました 😀

 

皆さんは、赤と青どちらのリンゴが好きでしょうか??

 

リンゴには身体にこんなにいい効果があるんです!

 

●有機酸

クエン酸、リンゴ酸といった有機酸を多く含み、胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。
また、乳酸を減して、疲れを取り除き、肩こり、腰痛の防止にも効果あり。

●カリウム

カリウムなどが体内の塩分を排出する働きがあり、高血圧にも効果が期待できます。

●ペクチンの働き

リンゴの皮にはぺクチンが多く含まれており、整腸作用を促しコレステロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する働きがります。

●皮にはポリフェノールが豊富

ポリフェノールにはコレステロールを取り除いたり、活性酸素を抑える働きがあります。
また、がん予防にも効果があると言われています。
最近の発見では、このリンゴポリフェノールには、膚の光老化を防止する働きがある事も解ったそうです。

 

 

ぜひリンゴをたべてみてくださいね 😉

 

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