こんにちは！
コンビニフィットネス日暮里店の斎藤です！
1週間ごとに寒さが体にこたえるようになってきました。
インフルエンザの噂も耳にするようになり、体調管理に気を付けることが多くなってきたかと思います。
そこで！
食後のデザートに今が旬の柿を取り入れてみるのはいかがでしょうか！
柿にはいろいろな効果があります 🙂
ちなみに、
この鮮やかな柿はコンビニフィットネスのスタッフがもってきてくれました。
まずは、抗酸化作用のあるカロテンやビタミンＣが豊富に含まれています。
さらに便通改善やコレステロールの低下、デトックスにも有効な食物繊維・ペクチンも多く含まれ、やせやすい体づくりをバックアップしてくれる効果が期待できます。
ただし！
柿には体を冷やす性質があるので食べ過ぎ注意ですよ！
だいたい1日1つを目安にたべてみてくださいね！
東京都北区田端新町1丁目28-１ 千代田ハイツ2階
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