わさびの効能

こんにちは!

コンビニフィットネス日暮里店斎藤です!

 

各地で大雨による被害が多く今後の天気がとても心配です、、、。 😥

 

さて、
本日は「わさび」について紹介をしていきたいと思います。

なぜ、わさびを選んだかといいますと、
個人的に静岡県に旅行へ行き、名産のわさびを食べてきたからです 😀

ちなみに私はわさびがとても好きです。

 

そんないい加減な理由ですが、

わさびの効能はとても健康にいいといわれています。

 

・血栓予防

わさびに含まれる「わさびスルフィニル」が血流を改善し、血栓が詰まるのを防いでくれます。
また、血栓の原因となる血小板が凝結しやすくなるのを防ぐ効果もあります。
わさびの成分には、血栓ができにくくし、できてもサラサラ血液によって詰まるのを防いでくれるのです。

 

・抗がん作用

がんの原因一つである活性酸素を抑制し、がんになりにくくしてくれます。
胃がんや胃潰瘍の原因といわれているピロリ菌の増殖を抑えたり、酵素を分解する解毒酵素を活性化させたりなど様々な面でがん予防をサポートしてくれます。

 

・鼻炎改善効果

「ワサビチオヘキシル」が、くしゃみの原因となるヒスタミンサンの放出を抑制します。
ツーンとした辛味が鼻をスッキリさせるのもそうですが、それとは別に科学的に鼻炎効果が証明されています。
花粉症などに困っている人はわさびを食べてくしゃみと鼻水を軽減することができます。

 

・ダイエット効果

腸内環境を整え体内に溜まった毒素を体外に排出してくれます。
血行改善することで新陳代謝を促し老廃物を排出したりなど、体内をデトックスもしてくれます。
他にも、消化を助けたりなどワサビに含まれる様々な作用によってダイエット効果を実現させてくれます。

 

・アンチエイジング・美白効果

他にも抗酸化作用が期待できます。
抗酸化作用は老化の原因となる活性酸素を抑制します。
また、血行が良くなり新陳代謝が促進することで若々しい肌になります。
老化を抑制し、肌艶を保つことでアンチエイジング効果を期待することができます。

わさびにはビタミンCが含まれており、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成をおさえる作用があります。
また、潤いを保つコラーゲンの生成を補助したりなど、美白効果をサポートしてくれます。
他にも、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、亜鉛など様々な栄養が含まれています。
十分な栄養を取ることで健康的な美肌を保ちます。

 

その他にも

・むくみ改善
・食材の殺菌効果
・口臭予防
などが期待できます!

 

ですが、
市販のチューブではあまりわさびの効果を期待することができません 😯 
「本わさび使用」や「生わさび使用」と記載されているものは本わさびの可能性が高いです。
見つけたら商品の裏の成分表で確認してみましょう。

本わさびを使用したチューブわさびなら十分効果も期待できるはずです。

 

ただし!

食べ過ぎは禁物です!
食べ過ぎは
下痢や味覚障害、体調不良につながります 🙄

 

適度に摂取してみてくださいね!

 

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